Gewalt gegen Frauen - Frauen gegen Gewalt
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Gewalt gegen Frauen hat vielfältige Erscheinungsformen. Egal, um welche Art von Übergriffen es sich handelt, frühzeitiges Erkennen und Reagieren sind die erfolgreichsten Strategien, eine Situation nicht eskalieren zu lassen und Gewalt vorzubeugen. Potentielle Täter suchen sich stille und für sie "bequeme" Opfer. Erfahren sie Widerstand, ziehen sie sich meist zurück. Gewalt zu verhindern heißt die potentiellen Opfer zu stärken. Ziel des Seminars ist es, Frauen zu befähigen, selbstsicher aufzutreten und auf unangenehme Situationen angemessen zu reagieren, und ihre Handlungsmöglichkeiten in grenzverletzenden Situationen zu erweitern. Inhalte des Seminars sind: · Informationen über Ausmaß und Erscheinungsformen von Gewalt gegen Frauen und Kinder · Hinweise zum sinnvollen Schutz vor Übergriffen und Umgang mit Panikgefühlen · Auseinandersetzung mit eigenen und fremden Ängsten, Aggressionen und Konfliktverhalten · Zivilcourage: Möglichkeiten und Grenzen des Eingreifens bei Gewalt gegen andere · Kennen lernen von eigenen Bedürfnissen, Stärken und Grenzen · Sensibilisierung für Körpersprache und Ausdruck · Üben von einfachen Techniken der verbalen und körperlichen Selbstverteidigung Lydia Lang, Trainerin für Selbstbehauptung/ Selbstverteidigung und Kampfkunst