Zeit- und Selbstmanagement

In der modernen Arbeitswelt sind Hektik und Stress an der Tagesordnung. Das verlangt einen klugen und rationellen Umgang mit der verfügbaren Zeit. Wer daneben noch ein Ehrenamt ausübt, braucht ein besonders gutes Zeit- und Selbstmanagement. Denn alles unter einen Hut zu bekommen erfordert eine effektive Nutzung der Zeit und klare Prioritäten. Zeitmanagement umfasst Strategien und Techniken, die geeignet sind, eine große Anzahl von Aufgaben in begrenzter Zeit zu bewältigen. Da wir nicht die Zeit, sondern nur unseren Umgang mit der Zeit beeinflussen können, ist die Grundlage des Zeitmanagements ein gutes Selbstmanagement. Selbstmanagement bedeutet Ziele setzen, Prioritäten erkennen, die Übersicht behalten und sich selbst motivieren, die Umsetzung der gesteckten Ziele konsequent zu verfolgen. In diesem Seminar analysieren und reflektieren Sie den eigenen Umgang mit Zeit und lernen, Prioritäten zu setzen. Sie legen Grundlagen für Ihre Zeitplanung und eine effektive Nutzung Ihrer Ressourcen, konzentrieren sich auf das Wesentliche und schlagen Zeitdieben ein Schnippchen. Damit Sie Ihre Aufgaben gelassen und effektiv erledigen können. So beugen Sie langfristig auch Erschöpfung und Burnout vor. Seminarinhalte: - Gutes Zeitmanagement (Zeitfallen und Tipps und Tricks, um Zeitfallen zu vermeiden) - Ziele setzen (Ziele formulieren, vom Ziel zum Handlungsplan, Denkmodelle der Prioritätensetzung) - Aufgabenanalyse (Rollen und Aufgaben definieren, Rollen und Aufgaben priorisieren) - Funktionierende Zeitplanung (Wochen- und Tagesplanung, Tagesabschluss) - Selbstmanagement (Zeitdiebe und Zeitfresser, Biorhythmus und persönliche Leistungskurve, Selbstmotivation, Aufschieberitis besiegen, Störungen beseitigen und Nein sagen lernen).